身高173cm,体重192公斤
发布时间：2025-08-26 14:43:05 作者：玩站小弟 
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我要评论健康咨询描述： 我:男，26岁，身高173cm，体重192公斤，是不是过胖？我想减肥，请问三餐分别吃什么好，请具体说明 投诉
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健康咨询描述： 我:男，身高26岁，体重身高173cm，公斤体重192公斤，身高是体重不是过胖？我想减肥，请问三餐分别吃什么好，公斤请具体说明 投诉 
韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院 主管护师 擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友：20271称赞：9 
微信扫一扫，随时问医生 2005-10-30 13:07:42 我要投诉
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微信扫一扫，随时问医生 2005-10-30 13:07:42 我要投诉 您好：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动
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